各位街坊，知道今天是什么日子吗？10月8日，不仅是国庆长假后的第一个上班日，更是“全国高血压日”！、
每4个成年人就有1个高血压，您不害怕吗？
高血压被称为危害我国居民健康和生命的“无声杀手”。卫生部决定自1998年起，将每年的10月8日定为全国高血压日。2016年10月8日是第19个“全国高血压日”，我国是一个高血压大国，患病人数还在逐年增加，所以血压问题要时时讲，常常提。
我国约有3亿多高血压患者，而且现在还在呈上升趋势，长期的血压升高，无论是什么原因引起的，或有无明显的自觉症状，都会对健康造成危害。
血压会随着情绪、运动、环境等进行波动，任谁跑个100米冲刺测血压都是高的。所以，最好行24小时动态血压监测，如果1天内超过25%的测量血压超标，就可以诊断。高血压病一旦诊断，需要在医生的医嘱下规范用药。
引发高血压的原因有哪些？
★遗传因素：大约60%的半数高血压患者有家族史。目前认为是多基因遗传所致，30%～50%的高血压患者有遗传背景。
★精神和环境因素：长期的精神紧张、激动、焦虑，受噪声或不良视觉刺激等因素也会引起高血压的发生。
★年龄因素：发病率有随着年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。
★生活习惯因素：膳食结构不合理，如过多的钠盐、低钾饮食、大量饮酒、摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高。吸烟可加速动脉粥样硬化的过程，为高血压的危险因素。
★药物的影响：避孕药、激素、消炎止痛药等均可影响血压。
★其他疾病的影响：肥胖、糖尿病、睡眠呼吸暂停低通气综合征、甲状腺疾病、肾动脉狭窄、肾脏实质损害、肾上腺占位性病变、嗜铬细胞瘤、其他神经内分泌肿瘤等。
-
高血压的危害有哪些？
★引起动脉硬化：高血压和动脉硬化相互助长造成恶性循环。血栓和动脉狭窄引起的血流不畅，可引发严重的疾病。
★引起脑血管意外：脑出血、脑梗塞、蛛网膜下出血等疾病。
★引起脑血管性痴呆：脑血管障碍引发痴呆。
★引起心脏病：可引起心肌肥大、心脏疾病、心肌梗塞等。
★引起肾脏病：高血压引起循环不良，并发肾功能衰竭。
★引起动脉瘤：动脉象气球一样膨胀，导致动脉破裂、血栓等，引起严重后果。
-
高血压患者饮食8原则
1、定时定量，少食多餐。
2、适当摄入低脂肪、优质蛋白质食物。
3、限制含胆固醇高的食物。如动物内脏、肥肉、鱼子、蛋黄、乌贼鱼等
4、提倡吃谷薯类食物。如淀粉、面粉、米、红薯等。
5、多吃绿色蔬菜和新鲜水果。
6、多选用含钙高的食物。
7、忌食用兴奋神经系统的食物。此类食物如酒、浓茶、咖啡及浓肉汤等
8、饮食要清淡，不宜太咸。
降压药的分类有哪些？
现在市场上降压药琳琅满目，大约有300多种，怎么分类的呢？大约分七大类，看药品名字我们就很容易分辨开来。
★利尿剂：如吲达帕胺、氢氯噻嗪、寿比山
★洛尔类：如美托洛尔、普奈洛尔
★地平类：如硝苯地平、硝苯地平缓释片、硝苯地平控释片、氨氯地平片，非洛地平
★普利类：如卡托普利、贝那普利、依那普利
★沙坦类：如厄贝沙坦、缬沙坦、坎地沙坦
★唑嗪类：如特拉唑嗪、阿呋唑嗪、哌唑嗪
★ 其他复方制剂：如北京降压零号、复方罗布麻、复方珍菊降压片，复方利血平
-
如何正确选择降压药物？
对于高血压病人用药，一般掌握四个原则：
★小剂量，从小剂量开始；
★尽量选择长效药物，达到24小时平稳降压；
★联合用药：联合用药时应考虑药物之间的配伍、剂量及患者机体情况，只有这样才能使药效 1+1＞2，而不良反应 1+1＜2；
★个体化差异：每一位高血压患者不同，合并的病也不同，所以选用的药物也不同。
有些患者担心长期服用降压药会像抗生素一样产生“抗药性”，时间久了就开始忧心忡忡，其实完全不必这么想，高血压本身就是一个长期治疗的过程，只要是在医生指导下用药，还是相对安全的。至于是否更换降压药，一般取决于该药物的疗效、患者对于不良反应的耐受情况、病情的变化、药品能否买到等几个因素。如果这几点都没有问题，就不必随意换药。
高血压，可预防，日常生活保健康。背菜谱，煮粗粮，红薯高粱溢酒香。修菜圃，心舒畅，偶尔田园是时尚。跑跑步，踢踢腿，可以潇洒走一回。游青山，戏绿水，血压不降暂不归。10月8全国高血压日，降压自己多努力。华方医院祝您健康!
医院地址：日照市东港区山东路529号（山东路与兖州路交汇处）
公交乘车路线：直乘或转乘9路24路43路到华方医院站下车
网址：http://www.rzhfyy.com
