茯苓：味甘、淡，性平；有利水渗湿、健脾、宁心的功效。
山药：入肺、健脾、补肾的佳品。山药的汁液主要是黏蛋白，有保持血管弹性和润肺止咳的功能。
薏米：富含优质蛋白质、矿质元素和维生素外，还具有丰富的多糖、脂肪酸等多种活性成分，具有健脾益胃，补肺清热，去风散湿等功效。
高粱：高粱在《食物本草》有“五符之精百谷之长”的盛誉，是世界四大谷类作物之一。高粱富含多种营养物质，中医认为，高粱性味甘平，微寒，具有凉血、解毒之功。
黑芝麻：性平，味甘；有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。
桑叶：主要含黄酮类，生碱类，植物甾醇，氨基丁酸等，具有疏散风热，清肺润燥，平抑肝阳，清肝明目的功效。
桑葚：富含蛋白质、人体必需的氨基酸、总糖、游离酸、粗纤维、维生素、矿物质等多种功能成分，具有较高的营养价值。本草纲目中记载桑葚捣汁饮。解中酒毒，利水气，消肿，滋阴补血。
玫瑰：《本草正文》中道，玫瑰花清而不浊，和而不猛，柔肝醒胃，舒气活血，常食玫瑰食品，本草正文柔肝醒胃，舒气活血，美容养颜，令人神爽。玫瑰还含有多种微量元素，维生素C含量高，还含有十多种氨基酸、可溶性糖、生物碱。
黄精：抱朴子中记载，昔人以本品得身土之气，获天地之精，故名种补。主补中益气，除风湿，安五脏，久服轻身，延年不饥。
